Здравствуйте, читатели! Дамы, переступившие 40-летний рубеж, замечают, что их локоны теряют пышность и блеск. Они становятся сухими, ломкими, седеют. Шевелюра, чтобы иметь здоровый вид, требует больше питания и увлажнения. Кроме стрессов и внешних факторов, непосредственное влияние оказывает меняющийся гормональный фон. Состояние прядей зависит от гормона эстрогена, который после 40 вырабатывается в меньшем количестве. Эта статья о том, как ухаживать за волосами после 40 лет.

Пересматриваем рацион питания

Заметив, что шевелюра теряет жизнеспособность, пряди тускнеют и редеют, надо пересмотреть питание. Оно должно быть разнообразным, полноценным, насыщенным белками, витаминами и микроэлементами. Экстремальное голодание в целях похудения даст краткосрочный результат, но негативно отразиться на качестве кожи, ногтей и волос.

Женщинам после сорока целесообразно включать в меню:

1. Полезные жиры – семечки и орехи (источник витамина Е), жирную рыбу.
2. Морепродукты — фосфор, йод, цинк.
3. Зелень – в ней много полезных микроэлементов, в том числе кальций, магний, железо.
4. Зерновые (крупы, отруби) – кладезь витаминов В.
5. Овощи – источник разных витаминов, в них много калия и магния. Свекла и морковь – лидеры в борьбе за здоровые локоны.
6. Яйца помогут насытить организм белком и витаминами группы В.
7. Масла растительные – пополнение организма полиненасыщенными кислотами и витаминами групп А, Е и D.
8. Молочные продукты – основной источник кальция.
9. Бобовые культуры обогащены цинком, биотином, железом.

Полезно пить около 2-х литров в день воды без газа, лучше талую или родниковую. Следует отказаться от фаст-фуда, крепкого чая, кофе, консервации, газированных напитков, алкоголя, никотина.

Ухаживаем за шевелюрой комплексно

Роскошь локонам вернуть реально, но уход за волосами после 40 лет надо обеспечить комплексно.

В приоритете – витаминизация, здоровый образ жизни. Применение питающих и восстанавливающих бальзамов/спреев добавит шевелюре мягкости, блеска. Данные средства создадут непробиваемую защиту от УФ-лучей, жесткой воды и морозного воздуха. Бальзам восстановит поврежденные участки, избавит от ломкости, секущих кончиков.

Термобигуди, утюжок и фен портят структуру волос. Перед их применением наносите на локоны термозащитный спрей. Для окрашивания или осветления шевелюры выбирайте щадящие средства, без агрессивных компонентов.

Визуально омолодить внешность поможет цвет волос на несколько тонов светлее натурального. Сведите к минимуму применение средств по уходу с силиконом.

Правильный антивозрастной уход

Со всей серьезности надо отнестись к выбору шампуня. Женщинам в возрасте старше сорока лет, надо выбирать средства с витамином B6, кератином, подходящие для типа волос. Пару раз в неделю трихологи рекомендуют наносить маску для их омоложения, сделанную своими руками или купленную в магазине. Доступным является кефир. Просто нанесите его на голову, накройте целлофановым пакетом и рушничком на 30 минут. Затем смойте – блеск волос гарантирован.

Сделать локоны красивыми и шелковистыми, облегчить их расчесывание помогут эфирные масла, отвары из трав. Отмечаете жирность волос — пользуйтесь отварами душицы и шалфея. Чаще после 40 лет локоны становятся сухими – крапива, хмель, цветы ромашки вернет шевелюре здоровый вид. От перхоти великолепный эффект дает настойка коры дуба или лаванда. Готовить отвары не сложно: 1 ст.л. залить кипятком 400 мл, настоять 20 мин. Ополаскивайте голову после мытья и появление злосчастных чешуек прекратиться.

Масло чайного дерева не содержит вредных добавок, выступает в роли противогрибкового вещества, в том числе для профилактики перхоти (достаточно добавить 2-3 капли в шампунь) и очищения кожи от отмерших клеток. Настоящее спасение для сухих локонов. Но с ним не стоит переусердствовать, пару раз в неделю этого масла в составе масок, бальзамов, шампуней вполне достаточно.

Для ухода за волосами можно использовать масляную маску, в составе которой: масло мяты, розмарина, сандал. Оливковое добавляют (по желанию), его можно заменить льняным. Все ингредиенты наносятся пипеткой на проборы. Затем расческой разносим полезный элексир по длине прядей, укутываем голову пленкой и рушником на 1 час.

Множество важных микроэлементов содержит смесь из масла чайного дерева в ансамбле с яйцом, ложкой сметаны и пюре банана. Наносить этот лечебный состав надо на влажные волосы, через полчаса смыть водой без применения шампуня.

Касторовое масло поможет ухаживать за ломкими, истощенными локонами. В нем присутствуют жирные кислоты, витамины А, Е, В. Такие вещества пропитают волосяные фолликулы, укрепят корни, избавят от заболеваний кожи головы.

Сохранит и приумножит изысканность локонов кокосовое масло. В нем сконцентрировано много витаминов, минералов, кислот. Оно увлажняет волосы после химической завивки и окрашивания, эффект будет заметен после первого применения. Масленый продукт можно втереть в кожу, тепло укутать, через 1 час смыть с шампунем. Можно кокосовое масло добавить в моющее средство для прядей.

Уход за кожей головы

Ухаживать за шевелюрой после сорока надо систематически. Позитивные результаты дает массаж кожи головы. Несложные движения руками или массажной щеткой обеспечивает лучший приток крови к коже головы, а, следовательно, усиленное поступление питательных веществ. Для того чтобы активизировать выработку коллагена, достаточно обхватить голову руками и подвигать ими.

Ухаживать за кожей головы и шевелюрой помогут кондиционеры. Они восстанавливают протеиновый слой волоса, который защищает от вредного влияния солнечных лучей и окружающей среды.

Смыв с волос кондиционер, ополосните их прохладной водой. Эта несложная процедура дает потрясающий эффект (как от контрастного душа). Луковицы прядей тонизируются, закрываются чешуйки по всей длине, пряди становятся гладкими, шелковистыми, послушными. Прически легко укладываются.

Выбираем натуральные красители

Чтобы укрепить истощенные пряди и насытить их цветом, мойте голову с отварами трав. Для этого воспользуйтесь басмой, грецким орехом, хной, ревенем. Так вы придадите волосам как каштановые, черные, так и светло-коричневые оттенки.

Хотите окрасить шевелюру в каштановый? Выдавите жидкость зеленоватого покрытия ореха, добавьте листья ореха и кору древесины. Все ингредиенты мелко нарезать, добавить воду. Смесь однородной консистенции нанесите на минут 18, затем смойте.

Для того чтобы светлые пряди насытились золотистым оттенком, можно применить бабушкин метод — луковую шелуху. Сделайте отвар: 30г шелухи залейте водой (200 гр.), кипятите пару минут, процедите. Смачивайте пряди несколько дней.

Какую расческу выбрать?

Прогресс в бьюти-индустрии коснулся и предмета, которым пользуется каждый из нас ежедневно по несколько раз – расчески. Кроме своей основной задачи, нынешние изделия способны творить чудеса. Они укрепляют локоны, увлажняют, делать их блестящими. Некоторые модели бережно распутывают узелки.

1. Расчески из натуральной щетины кабана – находка для женщин старше 40 лет. Множество тонких щетинок не повреждают пряди при расчесывании даже с сухими кончиками. Подходят для коротких и длинных волос.
2. Для укладки — щетки-брашинги. Они хорошо справляются с целью «приподнять пряди от корней при сушке».
3. Уникальная лазерная расческа выполняет несколько функций: расчесывает, массажирует кожу, лазерные лучи останавливает выпадение волос за счет активизации волосяных фолликул.
4. Высокотехнологичная расческа-щетка Ceramide Brush разработана японцами. Расческа выделяет масло ореха макадамии (чемпион по восстановлению шевелюры), а зубчики пропитаны керамидами. Благодаря инновационной разработке в процесс расчесывания локоны питаются и увлажняются.

Пора отправить на свалку металлические массажные расчески. Они при расчесывании вырабатывают статическое электричество, шевелюра распушается, прилипает к одежде.

Скажите «нет» стрессам

Оградите себя от стрессов. Эмоциональные переживания косвенным образом сказываются на здоровье локонов (раздражение, облысение, зуд, ранняя седина). Проявиться негативные факторы могут через время. Естественно, исключить стрессовые ситуации из нашей суетной жизни полностью невозможно, но постарайтесь заботиться о себе, абстрагироваться от отрицательных эмоций.

После переживаний и волнений переключайтесь на восстановление внутренней энергии. В этом помогут прогулки по парку, лесу, увлекательный фильм, общение с любимым питомцем, рукоделие или другое занятие, приносящее умиротворение.

11 правил ухода за волосами, которые необходимо соблюдать после 30, 40 и 50 лет

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Блестящие здоровые волосы — мечта женщины в любом возрасте. И если в 20 лет для этого достаточно регулярно мыть голову хорошим шампунем и не увлекаться радикальными экспериментами, то после 30 пора отнестись к своим волосам со всей серьезностью. Происходящие в организме возрастные изменения — неизбежность, которую мы в состоянии сдерживать и корректировать.

Мы в AdMe.ru собрали несколько простых, но эффективных советов о том, как ухаживать за волосами после 30 лет и ловить восхищенные взгляды, даже если вам за 50.

Уход за волосами после 30

Главный секрет всех 30-летних обладательниц красивых волос — хорошее увлажнение. Именно оно поможет вашим волосам оставаться гладкими и меньше ломаться. Отличный способ наполнить волосы влагой — использовать соответствующие вашему типу волос кондиционер, бальзам и маску для глубокого восстановления.

Любимая увлажняющая маска «ангела» Victoria’s Secret 36-летней Адрианы Лимы — с маслом авокадо.

А еще одна знаменитая супермодель, Алессандра Амбросио, регулярно наносит на кончики волос увлажняющее кокосовое масло.

Специалисты также советуют взять на заметку один простой прием, который поможет активизировать волосяные фолликулы и стимулировать выработку коллагена: нужно обхватить голову руками и «пошевелить» всю кожу головы. Эта приятная процедура вполне может стать одним из постоянных вечерних ритуалов.

Уход за волосами после 40

После 40 лет многие женщины замечают, что их волосы становятся тоньше, а прическа теряет былой объем.

Исправить ситуацию поможет хорошо подобранный уход, который теперь должен складываться из интенсивного увлажнения, укрепления и восстановления волос, а также питания кожи головы.

Стоит посоветоваться с парикмахером и найти подходящее стайлинговое средство для увеличения диаметра каждого волоса.

Если вы красите волосы, то их цвет должен быть на несколько тонов светлее вашего натурального оттенка. Именно этот прием позволяет выглядеть моложе.

Добавьте в свой рацион продукты, богатые жирными кислотами (к примеру, орехи макадамии), антиоксидантами (гранат), кальцием и цинком, либо подберите соответствующие витаминные комплексы.

Как спасти длинные волосы после 40 лет

Вам кажется, что длинные волосы после 40 лет меняются? Это действительно так, они стареют. Многие женщины становятся особенно привлекательными в это время, но красоту следует поддерживать. Важную роль в этом играет цвет волос, прическа, а также стрижка, подчеркивающие черты и молодость.

Причины изменения волос

Приходит период, когда многие женщины переживают менопаузу, поэтому тело изменяется, чтобы подготовиться к колебанию гормонов. После 40 лет замечается у женщин выпадение волос, вплоть до появления плеши. Также они становятся тоньше.

Это случается из-за нехватки прогестерона и эстрогена, которые помогают волосам расти, удерживаться в луковице, становиться крепче. Ломкость и выпадение волос после 40 лет объясняется еще заболеванием щитовидной железы.

Очень важно выбрать правильное решение проблемы, чтобы волосы могли нормально расти и быть крепкими. Если они выпадают очень активно, то специалисты рекомендуют:

• произвести пересадку;
• лечить лазером;
• принимать лекарства.

Подбор цвета волос

Седина сегодня считается модной, но мало кто согласится с тем, что она украшает женщину. Очень важно оценить состояние своих волос. Обратитесь обязательно к специалисту, чтобы принять правильное решение, какой цвет волос после 40 лет будет самым подходящим именно в вашем случае.

Конечно же, лучше всего выполнить окраску своим естественным оттенком. Стилисты не рекомендуют проводить окрашивание такими цветами, которые старят – это темные и рыжие. Более подходящий цвет волос после 40 лет:

• карамельный;
• медовый, с отливом золота;
• русый.

Рекомендуется выполнять колорирование, а также блондирование. Такая техника осветления волос омолаживает. Только осветляться необходимо постепенно.

Подбор стрижки

Женщине очень важно подчеркнуть красивые черты лица, и скрыть недостатки. Поэтому подбор индивидуальной стрижки необходим. Не слушайте, если говорят, что длинные волосы у женщин после 40 лет – это дурной тон. Главное, чтобы вам было красиво, и тип волос соответствовал. Стилисты знают, как при помощи прически сделать привлекательным лицо:

• густой челкой можно скрыть прямой нос;
• зачесанные волосы подойдут женщинам с курносым или широким носом;
• кудри украшают мелкие черты лица;
• треугольная окантовка придает особого шарма;
• длинные волосы прикроют торчащие уши;
• кудрявые волосы визуально увеличат голову.

Подходящие стрижки после 40 лет для тонких волос – это ассиметричный боб с закрученными концами, каскадная короткая стрижка, перевернутый боб, круглая градация.

В любом случае важно помнить, что термическое воздействие на волосы действует губительно, поэтому старайтесь использовать плойки или утюжки, как можно реже. Не забывайте о фене, давайте как можно чаще волосам высыхать естественным путем.

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!

Как нужно ухаживать за волосами после 40

Содержание статьи

В молодости особого ухода за волосами не требуется – нужно использовать качественный шампунь, не делать агрессивных окрашиваний и химических завивок. После 40 лет такого подхода недостаточно.

Интенсивное увлажнение

Чтобы ваши волосы реже ломались и оставались гладкими, им требуется регулярное увлажнение. Выбирайте масла природного происхождения и питательные маски:

1. Чтобы избавиться от перхоти и устранить ломкость прядей, рекомендуется использовать репейное масло. Для лучшего эффекта наносите его слегка подогретым.
2. Еще одно масло, которое отлично справляется с перечисленными выше проблемами, а также придает волосам зеркальный блеск – касторовое. Оно помогает восстановить волосы даже после агрессивных окрашиваний. Кроме того, с помощью этого средства можно ухаживать за бровями и ресницами.
3. Проблему ломких кончиков быстро решает кокосовое масло, которое используют даже супермодели.

Питание кожи головы

С возрастом волосы могут стать не такими густыми, потому что волосяные луковицы «засыпают». Негативное влияние на них оказывают постоянные стрессы, недосып, неправильное питание, болезни и гормональные сбои. Чтобы «разбудить» луковицы, рекомендуется регулярно массировать голову перед сном. Делать эту приятную процедуру можно руками или при помощи специальной щетки. Постепенно улучшится приток крови к коже, питательные вещества будут поступать лучше.

Коррекция питания

В 40 лет на грамотно подобранном уходе дело не заканчивается. Чтобы укрепить волосы, иногда необходимо пересмотреть свой рацион. Следите, чтобы на вашем столе регулярно были продукты, содержащие цинк и кальций, – рыба, красное мясо, кисломолочные продукты, зелень и овощи. Для здоровья волос ешьте морковь и свеклу. В качестве перекусов выбирайте орехи и семена, богатые жирными кислотами и витамином Е. Зерновые культуры восполнят недостаток витаминов группы В, а яйца станут незаменимым источником белка.

Укрепление волос

Улучшению состояния волос способствует тщательный уход. Эффективных методов укрепления волос известно немало. Один из самых популярных и доступных – контрастный душ. Чередуйте горячую и прохладную воду в течение 15 минут. Слегка промокните пряди после мытья головы полотенцем. Интенсивно отжимать их не стоит. Старайтесь чаще сушить волосы естественным образом, а не при помощи фена. Первые изменения заметны уже через месяц.

В борьбе с выпадением хорошо себя зарекомендовали отвары из целебных трав и домашние маски. Старайтесь не допускать распространенные ошибки. Не забывайте надевать шапку перед выходом на улицу в холодную погоду. Материал, из которого сделан ваш головной убор, должен быть натуральным. Летом укрывайте волосы от солнечных лучей.

Идеальный цвет

Голливудские стилисты рекомендуют выбирать оттенки, которые немного светлее вашего натурального цвета. Так, с новой прической вы будете выглядеть моложе на несколько лет.

Увеличение диаметра волос

Недостаточный объем – распространенная проблема после 40 лет. Не стоит переживать, если от природы вам не повезло. Современные стайлинговые средства за несколько минут преобразят прическу. Важно посоветоваться со специалистом, чтобы подобрать подходящую именно для ваших волос линейку.

Витамины и минералы

Не все женщины знают, что витамины, которые питают нас изнутри, можно не только принимать, но и наносить на волосы. Чтобы эффект стал ощутимее, лучше делать теплые маски – так, в структуру волос все нужные вещества проникнут быстрее. Рекомендуется проводить процедуру раз в 7 дней. Курс рассчитан на 10-12 недель.

Маску наносят перед тем, как помыть голову. На волосах не должно быть никаких стайлинговых средств. Для улучшения роста волос смешайте две ампулы В3 и по две ложки прополиса и сока алое. Укутайте голову полотенцем. Через час смойте средство своим обычным шампунем.

Хорошо зарекомендовали себя в уходе за волосами витамины А и Е. Ваша прическа преобразится с помощью маски с имбирем. Для нее нужно взять по 1 ст. л. касторового масла, масла жожоба и сока имбиря, добавить 5 капель витамина А и Е и тщательно перемешать все ингредиенты. Способ нанесения такой же, как и в первом случае. Держать маску рекомендуется от 40 минут.

Местное осветление

Опытные колористы предлагают не только выбирать оттенок на несколько тонов светлее вашего. Еще одно отличное решение, которое поможет вам выглядеть моложе, – слегка осветлите прядки вокруг лица.

Ассиметричная челка

Если с вашим образом гармонично смотрится челка, не отказывайтесь от этого элемента прически. Удлиненная и асимметричная челка добавит игривости и естественности образу.

Опасные длинные волосы

Длинные волосы – это красиво, но после 40 лет прическа не всегда выглядит так, как вам хочется. С возрастом волосы требуют большего ухода. Они могут недополучать витамины, из-за чего выглядят не такими живыми и привлекательными.

Если волосам не хватает объема, а кончики секутся, лучше сделать актуальную стрижку, чтобы всегда выглядеть ухоженно. Попробуйте легкий каскад или геометрически выверенное каре.

Любовь к себе и грамотный домашний уход за внешностью творят чудеса. Изменение рациона, регулярные теплые маски с витаминами, обновленное окрашивание и новая стрижка омолодят вас без дорогостоящих салонных процедур.