Как эффектно выглядеть в 38 лет

Инструкция

Начнем с того, что в возрасте 38-40 лет женщине просто необходима физическая нагрузка на мышцы, чтобы они не становились дряблыми. Подойдет любая форма тренировок – бег, быстрая ходьба, занятия на тренажерах, йога, плавание, фитнес, домашняя гимнастика. Держите вес своего тела под контролем. В этом вам помогут упражнения и подобранное вместе с диетологом сбалансированное питание. За лицом, шеей, состоянием кожи, за волосами, ногтями не забывайте ухаживать с помощью домашних рецептов красоты, промышленной косметики. Когда будет тело в порядке, тогда женщине легче будет «наводить красоту» для эффектного выхода в свет.

Очень важно подобрать свой особый стиль в одежде и аксессуарах. Кроме подбора для своего гардероба модных вещей, которые будут действительно вам идти, запомните несколько омолаживающих элегантных штрихов. Постарайтесь их применить в своем гардеробе.

От слишком ярких, неоновых, ядовитых, кислотных оттенков тканей для одежды нужно к сорока годам научиться отказываться. Не полностью, но проявлять аккуратность в их выборе все же рекомендуется. При подборе комплекта одежды ищите компромисс. Например, наденьте яркий топ или блузку с бежевой или классической черной юбкой.

Классическая одежда на сорокалетних женщинах выглядит особенно эффектно. Это разнообразные костюмы строгого покроя, прямые юбки до колен. Слишком облегающие вещи носить не стоит. Тем более растянутые вязаные балахоны, потерявшие форму. Вместо них наденьте кардиган, жакет, модные в этом сезоне. Подчеркните талию стильным тонким ремешком.

Исключите из гардероба футболки и топы с детскими аппликациями, слишком короткие блузочки, едва прикрывающие пупок, платья с пышными юбками, юбками-воланами, плиссировкой. На джинсах постарайтесь избегать страз, вставок, потертостей, модных «дыр». Если возникают сомнения, подойдет ли вам та или иная одежда, остановите выбор на классике – она не подведет.

Удачная цветовая гамма одежды для женщин 38-45 лет, это разбавленный другими оттенками черный, бежевый, кремовый, молочный, песочный, на праздники бронзовый, золотистый цвета.

Обувь подбирайте теперь вместо неудобных шпилек на устойчивом классическом каблучке 4-5 см длины. Каблук-танкетка также вполне подойдет. Однако, избегайте широконосой обуви. Такая «старит» ногу. Отделки стразами, клепками, металлом, ремешками в обуви пора в этом возрасте избегать.

Что касается украшений, то драгоценные металлы будут предпочтительнее простой бижутерии. Если уж обратите внимание на последнюю, то пусть она будет стильной, из дорогих образцов. Соблюдайте меру в ношении любых украшений, даже из золота. Не увешивайте шею и руки всеми перстнями и цепочками, которые у вас есть. Элегантности вы таким образом в своем внешней виде не добьетесь.

В макияже перестаньте пользоваться карандашом для губ, так как на помаде он расплывается и выделяет первые губные морщинки. Перейдите с ярких сочных тонов помады на нежные розовые, кремовые, золотистые. Не накладывайте толстый слой тонального крема на лицо, который еще больше подчеркнет первые наметившиеся морщинки. Из тональных основ и пудры отдайте предпочтение более светлым оттенкам, нежели ваша кожа.

Тени для век теперь должны быть умеренного оттенка, румяна лучше персикового или бежевого цвета вместо розового. Черную подводку для глаз смените коричневой. «Стрелки» на веках не делайте слишком жирными и яркими.

Правила подбора одежды женщинам после 35-40 лет, как создавать элегантный стиль одежды

Как вообще меняется стиль женщины после 35-40 лет

Прежде всего стоит сказать, что женщина не может всю жизнь носить один и тот же стиль одежды. В каждом определенныом возрасте она должна нести разные сообщения через свой образ.

Если в 18-25 лет женщина может экспериментировать над своей внешностью, шокировать и смешивать разные стили одежды, то после 35-40 лет очень важно не пытаться молодиться и в то же время не старить себя раньше времени.

Самый выигрышный вариант образ для женщины этого возраста — это элегантность и собранность.

Правила и ошибки в создании элегантного образа

Цвета одежды

• Ключевыми цветами гардероба элегантной женщины могут быть нейтральные и спокойные цвета: черный, серый, бежевый, кремовый, белый
• Стоит отказаться от ярких вещей, от одежды с принтами и разноцветными узорами, если вы хотите создать элегантный стиль.
• Красный цвет уместен только для вечерних комплектов.
• Осенью и зимой лучше выбирать одежду в темных цветах, весной и летом в светлых. Белый пуховик/куртка или белые брюки в осенне-зимний период не рекомендуется в комплектах одежды.
• Не рекомендуется использовать много бронзатора, создавая эффект загорелой кожи. Цвет кожи элегантной женщины должен быть скорее светлый нежели темный.

Выбирая цвет волос, стоит остановиться на натуральных оттенках: шоколадный, каштановый, русый.

• Если женщина решила стать блондинкой, то корни волос всегда должны быть светлыми. Хорошо смотрится мелирование, если оно выглядит натурально.
• Красный, ярко-рыжий или фиолетовый цвета волос сложно сочетаются с элегантностью.
• Женщине 45 лет и старше лучше не красть волосы в пепельные цвета, т.к.пепельный цвет ассоциируется с седыми волосами, а значит со старостью.

Форма и силуэты одежды

Элегантность и секси-стиль не совместимы.

Поэтому из гардероба следует исключить все вещи, отрывающие большую часть тела (короткие топы с открытым животом, слишком низкие брюки, слишком глубокое декольте).

Если это платье с коротким рукавом или без рукава, то лучше сочетать его с кардиганом, болеро или жакетом. Особенно это актуально для женщин с проблемной фигурой

Чем старше женщина, тем более предпочтителен вариант брюк нежели юбок (т.к. ноги становятся все более несовершенными).

Никогда не стоит использовать для создания элегантного образа узкий верх и узкий низ. Обтягивать тело можно подросткам и моделям в 20 лет, зрелым женщинам лучше сочетать объемный низ и узкий верх или наоборот.

Стиль одежды

Основное правило элегантного стиля — это минималистичность и простота.

Как правило это более классический стиль, где нет места комбинированию контрастных стилей и всевозможным преувеличениям (слишком много разных цветов, украшений, аксессуаров). Важно подбирать одежду, которая подходит под ситуацию.

Вечернее платье, высокие каблуки и украшения используются только для вечерних выходов. Днём выбираются более простые комплекты.

Если используются украшения, то они должны быть маленького или среднего размера. Массивные украшения в дневных комплектах для элегантного образа использовать рискованно.

Примером вещей, которые являются яркими элементами элегантного стиля, могут быть:

• Бусы из жемчуга (настоящий или очень хорошо обработанный искусственный жемчуг)- короткие или длинные
• Шелковая рубашка белого или кремового цвета (непрозрачная)
• Сумочка из змеиной, страусиной или крокодиловой кожи (черного, бежевого, коричневого, серого цветов)
• Кожаный тонкий ремешок черного цвета
• Кашемировый кардиган бежевого/серого/кофейного цвета
• Кашемировый шарф или палантин
  
• Длинное кашемировое или шерстяное пальто песочного/чёрного цвета
• Туфли-лодочки телесного цвета
• Черное платье-футляр
• Черные прямые брюки
  
• Юбка-карандаш
• Шелковый платок
• Браслет классического стиля золотой или серебряный

Качество вещей

Элегантная женщина должна очень внимательно следить за качеством вещей, которые она носит.

Мятые, рваные, испачканные одежда и обувь испортят любой образ, поэтому выходя на улицу, важно проверять что и как на тебе одето. Важно не игнорировать небольшие складки, болтающиеся пуговицы, торчащие нитки и неровные швы, т.к. элегантная женщина не может позволить себе выглядеть небрежно.

Ну и конечно же, стоит помнить, что элегантная женщина- это не только одежда.

Элегантность читается во всем: как женщина ходит, сидит, разговаривает и преподносит себя другим. Элегантность — это прежде всего уверенность в себе как в женщине, достойной самых лучших мужчин.

самыми красивыми женщины становятся в 38 лет

Женщины в современном мире остаются привлекательными гораздо дольше, чем их предшественницы – и это отныне научный факт. Ученые из медицинской школы Бостонского университета вычислили средний возраст, когда женщины считаются наиболее красивыми – это 38,9 лет.

Исследователи проанализировали список самых красивых знаменитостей планеты, который ежегодно публикует журнал People. В него входят актрисы, певицы, модели. Ученые сравнили список за 1990 год со списком 2017 года, и оказалось, что возрастные границы красоты существенно сдвинулись. Если три десятилетия назад средний возраст самых красивых женщин мира составлял 33 года, то сейчас он превысил отметку в 38 лет. По словам исследователей, «возраст красоты» увеличился благодаря самым зрелым участницам рейтинга – Шэрон Стоун (59 лет), Мишель Пфайффер (59 лет) и Джулии Робертс (49 лет). Кстати, все они были и в списке 1990 года!

Исследование так же показало, что за эти годы оттенок кожи самых красивых знаменитостей стал темнее. Если в 90-х годах в списке преобладали белокожие женщины (их было 88 процентов), то теперь в рейтинг включают все больше красавиц с темными оттенками кожи, а число «белоснежек» снизилось до 70 процентов.

По словам ученых Бостонского университета, это доказывает, что стандарты красоты меняются, люди становятся более открытыми к новым культурам и веяниям.

Самые красивые женщины десятилетия по версии журнала People

2006 ГОД. АНДЖЕЛИНА ДЖОЛИ

В январе 2006 года Анджелина неожиданно заявила в одном из интервью, что она беременна от Брэда Питта. Возможно, именно безумная влюбленность в будущего мужа и сделала Джоли самой красивой женщиной планеты: актриса в то время просто светилась от счастья.

2007 ГОД. ДРЮ БЭРРИМОР

Это случилось еще до того, как звезда «Ангелов Чарли» сильно поправилась, родила двоих ребятишек и предпочла тихие семейные вечера тусовкам и светским приемам.

2008 ГОД. КЕЙТ ХАДСОН

Годом раньше в жизни голливудской блондинки случилось немало драм: она рассталась с мужем, рок-музыкантом Крисом Робинсоном, после семи лет совместной жизни. В том же году влюбленный в нее актер Оуэн Уилсон, с которым Кейт встречалась после развода, после очередной ссоры наглотался снотворного и перерезал себе вены. К счастью, Оуэна спасли. Возможно, именно имидж «femme fatal» — роковой женщины – сыграл свою роль, и Кейт выбрали «самой-самой».

2009 ГОД. КРИСТИНА ЭППЛГЕЙТ

Звезда сериала «Кто такая Саманта?» возглавила список самых красивых в 2009 году – ей тогда было 40 лет. В 2008 году стало известно, что актриса больна раком, ей удалили обе груди. Операция по восстановлению прошла успешно – фигура Кристины прекрасна, как и прежде. В этом году Эпплгейт решилась на еще одну профилактическую операцию – как и Анджелине Джоли ей удалили яичники.

2010 ГОД. ДЖУЛИЯ РОБЕРТС

Джулия не раз попадала на первое место списка, раньше ее выбирали «самой-самой» в 2005 году. Ну что тут скажешь? Красотка! 28 октября актрисе исполнится 50 лет, но она по-прежнему в отличной форме. А в 2010-м как раз вышел на экраны ее культовый фильм «Ешь, молись, люби» — это ли не повод возглавить рейтинг?

2011 ГОД. ДЖЕННИФЕР ЛОПЕС

И это вполне заслуженная победа. Джей Ло и сегодня выглядит так, что легко заткнет за пояс всех более молодых конкуренток. А ведь ей, на минуточку, 48 лет.

2012 ГОД. БЕЙОНСЕ

От ее красивого голоса и не менее прекрасных форм сходит с ума вся планета. Сейчас певица сделала перерыв в карьере – четыре месяца назад она родила близнецов. И уже успела похвастаться абсолютно плоским животиком!

2013 ГОД. ГВИНЕТ ПЭЛТРОУ

А ведь читатели другого журнала как-то включили актрису в список самых несексуальных женщин планеты, обозвав ее «бледной молью». Вот уж на вкус и на цвет…

2014 ГОД. ЛЮПИТА НИОНГО

Начинающая актриса тогда как раз получила «Оскар» за лучшую женскую роль в фильме «12 лет рабства». И сразу политкорректно взлетела на первую строчку рейтинга.

2015 ГОД. САНДРА БУЛЛОК

Сандре в то время исполнился 51 год – вот она, зрелая красота в действии! Выбор редакции многим показался неожиданным, но, возможно, свою роль сыграл эффект «Гравитации» — космического блокбастера, за который актриса была номинирована на «Оскар». Или мультфильм «Гадкий я 2», где Буллок озвучила злодейку.

2016 ГОД. ДЖЕННИФЕР ЭНИСТОН

Если 10 лет назад список возглавляла Анджелина Джоли, то в этот раз победила друга женщина Брэда Питта – его бывшая жена Дженнифер Энистон. На тот момент Энистон было 47 лет. К слову, Брэд Питт встречался с еще одной участницей списка десятилетия – Гвинет Пэлтроу. Гвинет была его невестой почти пять лет, но сама разорвала помолвку.

2017 ГОД. ДЖУЛИЯ РОБЕРТС

Джулия Робертс снова возглавила рейтинг.Фото: GLOBAL LOOK PRESS

И снова она! Любимица публики возглавила список самых красивых знаменитостей по версии People и в прошлом году, победив более молодых звезд.

КОММЕНТАРИЙ ЭКСПЕРТА

Возраст расцвета красоты будет расти и дальше

Популяционный генетик, исследователь, руководитель медико-генетического центра Genotek Валерий Ильинский:

— За последние 100 лет продолжительность жизни людей увеличилась почти вдвое, но для эволюции, изменения генома человека это мизерный срок. То есть генетически современная женщина очень мало отличается от своей сверстницы из прошлого столетия. В то же время очень много добились наука и медицина. Именно благодаря им в первую очередь мы сейчас живем дольше, чувствуем себя лучше, излечиваем многие болезни, и в конечном счете это не может не отражаться на внешнем виде. По сути, сейчас в 38 лет женщина может выглядеть и чувствовать себя так же, как еще 30 лет назад она ощущала себя в 33 года, а 100 лет назад — в 22 года. Если прогнозировать, что будет дальше, то, думаю, что новые научно-медицинские прорывы еще больше продлят возраст молодости, красоты и позволят девушкам и женщинам еще больше продвинуться в совершенствовании своего внешнего вида.

Подготовила Анна ДОБРЮХА.

Гардероб после 35 лет: когда стоит отказаться от молодежной одежды и мини-юбок?

Если вы завсегдатай модных сообществ или просто любите пообсуждать то, как одеты знаменитости, наверняка вам доводилось сталкиваться с утверждением, что после определенного возраста, в среднем, 35 лет, женщинам стоит отказаться от мини-юбок и коротких шорт в пользу более благопристойной одежды по следующей причине: ноги, и в частности, колени, предательски выдают далеко не юный возраст.
Но только ли в коленях дело?

Вопрос «почему одним, далеко за 40, можно щеголять в мини и девочковых платьицах, а кому-то уже в 28, из эстетических соображений, желательно юбки — миди носить?» не может не занимать представительниц прекрасного пола.
Большинство решений этой непростой задачи сводятся к ногам и коленям, мол если тело стройное и ноги подтянутые, носите себе мини и не забивайте голову всякой ерундой, однако ситуации, когда ноги у персоны очень даже в норме, а коленки все равно хочется прикрыть — далеко не редкость! Получается, что не только от состояния нижних конечностей зависит решение «носить или не носить мини»?

К сожалению, да. Впрочем, отсылка при рассуждениях о мини исключительно к ногам выглядит даже странно, ведь когда речь идет о том или ином образе, его рассматривают в целом, а не по отдельности — руки, туловище, голова и т. д. В ситуации же с короткими шортами и юбками подавляющее большинство советчиков упоминает только эстетичный или не эстетичный вид ног, как будто ноги живут сами по себе и, за компанию с коленями, портят всю малину несчастным женщинам.

Безусловно, дело не только в ногах, коленях или даже общей стройности фигуры. Чаще всего впечатление «молодежная одежда на возрастной модели» возникает тогда, когда у женщины становится очевидна связанная с возрастом деформация овала лица или, как говорят косметологи, «каркас поплыл».
Именно связка «поплывший каркас/ноги» выдают возраст, а не ноги или колени сами по себе.

И да, у некоторых женщин уже к 28-30 годам заметна деформация лица и, так называемые, брыли, которые крайне сложно (а в большинстве случаев и вовсе невозможно) убрать без хирургического вмешательства. Тут ничего особо не поделаешь, но если такая печаль уже приключилась, коленки лучше, действительно, прикрывать.

Мини-юбки и короткие шорты желательно убрать из гардероба не после того, как в день рождения 35 свечек задуть пришлось, а когда связка ноги/лицо начинают выдавать, а то и накидывать, возраст. Или еще короче: поплыл овал лица-закрыли колени.
Все просто!

А если этого не сделать?

В принципе, ничего страшного не произойдет. Например, Яна Рудковская (1975 г.р.) носит мини и вызывает восхищение у журналистов, которые так и пишут: «мини-юбка и босоножки на платформе позволили Яне продемонстрировать худые роскошные ноги».

То, что мини-юбка и босоножки на худых роскошных ногах еще больше подчеркнули деформированное годами лицо, они тактично замолчали, но читатели-то не слепые и видят цельный образ, а не ноги в босоножках отдельно!

Мини — юбочки, особенно пышные, девочковые платья, короткие топы и прочие атрибуты молодежного гардероба, выдают именно желание выглядеть моложе, а не молодят.

Если душа все же просит мини:

— старайтесь сымитировать прикрытые колени, подбирая к юбке/платью плотные колготки или выбирая двухслойный фасон: юбка мини из плотной ткани, а сверху полупрозрачная ткань длины миди или макси.

— если плотные колготки невозможны, выбирайте юбку или платье до середины колена или чуть выше колена

— пышная юбка больше тяготеет к девичьим нарядам, чем прямая, а значит будет сильнее подчеркивать возраст.

Удачного дня!

Фото: lady.tsn.ua, megoledy.ru, newsmax.com.ua, viva.ua, nv-news.com, centro-service.ru, originalbags.biz, rzhacha.com, buro247.ru, fashiony.ru

Как одеваться в 30 — 35 лет женщине фото

[adrotate banner=»18″]

Женщина в 30 лет находится в апогее своего расцвета, красоты и очарования. В этом возрасте есть все – молодость, жизненная энергия и стремление к успеху, вера в себя. Но у многих представительниц прекрасного пола может возникнуть вопрос, как красиво выглядеть, как одеваться, чтобы не быть смешной и нелепой. О том, как одеваться женщине после 35 задумывались модные стилисты и дизайнеры женских нарядов. В результате все они пришли к выводу, что тем, кому за 35 главное, нужно отказаться от подросткового стиля и отдать предпочтение женственности во всех ее проявлениях.

[toggle title=»Содержание статьи » state=»close»]
[—ATOC—]
[—TAG:h3—]
[/toggle]

Содержание статьи

✔ Основные правила

Узнать о том, как научиться выбирать наряды, которые будут удачно подчеркивать достоинства внешности и возраста, обычно любая женщина. О том, как одеваться после 30, узнать несложно. Чтобы выглядеть хорошо в любом наряде, достаточно лишь следовать нескольким правилам.

После 30 лет нужно избавиться от одежды с детскими принтами и слишком короткой длины. Мини-юбку после 35 лет лучше заменить на универсальную юбку-карандаш. Таким образом, можно не только скрыть некоторые недостатки фигуры, но и подчеркнуть женскую изящность и соблазнительность.

[toggle title=»Сочетания в одежде — фото» state=»open»][/toggle]

[toggle title=»Сочетания в одежде — ещё фото ⇓» state=»close»][/toggle]

Женщине в 35 лет рекомендуется выбирать одежду и обувь хорошего качества, из дорогих материалов. Даже если бюджет ограничен, то можно одеться можно и с помощью всего нескольких вещей. Но если они будут достойного качества, то всегда будут смотреться великолепно и лишь подчеркнут вкус девушки.

[adrotate banner=»19″]

✔ Цвет одежды

Определяя как одеваться в 30 лет женщине, нужно обратить внимание на цветовую гамму, преобладающую в гардеробе. После 30 лет нужно отказаться от кислотных цветов, которые режут глаза и вызывающе смотрятся. Женщина в 30 лет должна выбирать спокойные оттенки, которые подчеркнут ее индивидуальность, но не будут кричащими. Однако это совершенно не означает, что 30-летней красавице нужно облачаться во все серое и невзрачное. Существует широкая палитра цветов, которые могут быть яркими и при этом не вызывающими. После 35 лет можно выбирать синий, серый, черный, зеленый, красный, бежевый цвета. Выбирая палитру цвета, стоит обращать внимание на модные тенденции, а также на свой тип внешности. Ведь одним девушкам идут теплые оттенки, другим – холодные. И как красиво бы не смотрелся синий пиджак на модели, если этот оттенок не подходит красавице, лучше его не выбирать. Зато удачно подобранный оттенок для тех, кому за 35 позволяет даже сбросить несколько лет от биологического возраста.

[toggle title=»Сочетание цветов в одежде — фото» state=»open»][/toggle]

[toggle title=»Сочетание цветов в одежде — ещё фото ⇓» state=»close»][/toggle]

[toggle title=»Сочетание цветов в одежде — ещё фото ⇓» state=»close»][/toggle]

✔ Выбираем аксессуары и обувь

Размышляя о том, как одеваться после 30, нужно помнить и об аксессуарах. Несколько удачных акцентов могут заметно освежить образ, придать ему оригинальности и индивидуальности. Наравне с тем, как научиться выбирать вещи, стоит задаться вопросом, как подбирать аксессуары к ним. В тридцать нужно отказаться от дешевой бижутерии, особенно в больших количествах. Лучше всего использовать драгоценное украшение – цепочку с кулоном, нить жемчуга, браслет. Хорошо смотрятся с разными стилями наручные часы.

[adrotate banner=»20″]

В качестве аксессуара можно использовать сумочку. Разрешается эта вещь в ярких цветах, под разные наряды как делового, так и повседневного стилей. Чтобы выглядеть можно всегда, желательно завести минимум три сумки:

• Через плечо на каждый день – для прогулок, встреч с подругами, экскурсий,
• С обычными ручками, классический вариант – для офиса,
• Клатч – для вечеринок, походов в ресторан, театр, оперу.

[toggle title=»Сумочки для женщин — фото» state=»open»][/toggle]

[toggle title=»Сумочки для женщин — ещё фото ⇓» state=»close»][/toggle]

[toggle title=»Сумочки для женщин — ещё фото ⇓» state=»close»][/toggle]

[toggle title=»Сумочки для женщин — ещё фото ⇓» state=»close»][/toggle]

Можно приобрести и другие модели сумок, но это уже на усмотрение дамы.

Обувь подбирать нужно более тщательно, нежели раньше. От спортивного стиля на каждый день лучше всего отказаться. Кроссовки лучше одевать только на пробежки, велотренировки. Рекомендуют в 30 лет покупать классические лодочки на каблуке (бежевые) и черные шпильки. Эти две пары туфель универсально сочетаются с разными нарядами, всегда смотрятся аккуратно и изящно.

✔ Базовый гардероб в 30 лет

Стильно и правильно одеваться после тридцати можно без огромных денежных затрат. Достаточно купить несколько базовых вещей, которые при правильном сочетании друг с другом, или купленными ранее вещами, будут всегда смотреться интересно и хорошо.

[adrotate banner=»21″]

В первую очередь каждая леди должна в этом возрасте иметь в своем арсенале легендарную юбку-карандаш. Эта модель будет актуальной в офисе, на деловой встрече, вечером в кафе. Для создания разного образа стоит лишь подбирать блузы или рубашки. Так, для офиса это может быть белая рубашка хлопчатобумажная, а в кафе можно одеть шелковую блузу.

Сама по себе белая рубашка также является частью базового гардероба. Она отлично сочетается с деловой юбкой и брюками, любимыми джинсами. Такая вещь подходит для строго и повседневного стиля, сидит неплохо на худых девушках и на красавицах с пышными формами.

[toggle title=»Базовый гардероб — фото» state=»open»][/toggle]

[toggle title=»Базовый гардероб — ещё фото ⇓» state=»close»][/toggle]

[toggle title=»Базовый гардероб — ещё фото ⇓» state=»close»][/toggle]

Истинные леди не должны забывать о классике жанра – классическое черное платье в 30 лет, желательно платье-футляр, должно быть в женском арсенале. Этот наряд не требует много украшений или дополнений, так как является сам по себе завершенным. Но при желании можно одеть жемчужные бусы или часы. Главное правильно выбрать фасон. Совершенно необязательно выбирать облегающие модели – рекомендуют оставлять свободу между тканью и телом, особенно в области талии и бедер.

Модно по-прежнему сочетать строгие блузы и пиджаки с классическими джинсами. После 30 джинсы разрешены, можно даже пробовать модели с завышенной талией.

[adrotate banner=»22″]

✔ Что нельзя носить

Говоря о том, как должна одеваться молодая женщина, нужно обсудить и то, что категорически нельзя одевать после тридцати.

К запрещенным вещам в этом возрасте можно отнести следующие:

• Короткие топы, оголяющие живот,
• Все наряды с принтами в виде животных, сердечек, мишек и т. д.,
• Мини-юбку,
• Джинсы-бойфренды, сильно порванные.

[toggle title=»Вещи которые запрещенны — фото» state=»open»][/toggle]

[toggle title=»Вещи которые запрещенны — ещё фото ⇓» state=»close»][/toggle]

[toggle title=»Вещи которые запрещенны — ещё фото ⇓» state=»close»][/toggle]

И все наряды, отдаленно напоминающие подростковый стиль должны остаться в прошлом.

Чтобы найти свой образ можно также посмотреть фото в интернете или женских журналах. Каждая красавица обязательно сможет найти вариант, который подойдет ей по личным предпочтениям и позволит всегда выглядеть на высшем уровне.

[adrotate banner=»23″]

На что похоже тело 38-летней женщины? ФОТО: kiss_my_abs — LiveJournal

Многие уверены: у крутых трансформаций есть возрастные ограничения. И если тебе больше 30, о невероятных метаморфозах можно забыть. Сегодняшний пост станет безоговорочным опровержением этого стереотипа и обязательно вас вдохновит.

Наиля съездила в Турцию, и после беспощадного отдыха в ритме олинклюзив стрелка весов упрямо доползла до отметки 70 кг. А на фото красовалась не молодая женщина, а грузная тётка.

— Муж стал замечать, что у меня появился лишний вес, начал говорить об этом. Стало очень обидно за себя, за свой внешний вид. Но это было вполне ожидаемо – все прекрасно понимают, что к лишнему весу приводит неправильное питание и отсутствие физической нагрузки. Так и у меня было. Я любила покушать копчёную рыбку, жареную курочку с картошкой. А после такого ужина лечь на диван смотреть телевизор. Особого движения не было. Спортом не занималась хоть и мечтала. Работа в основном сидячая. Вот таким образом и прилипли лишние килограммы.

Первым делом женщина скорректировала питание и довольно сильно похудела. Однако отсутствие физических нагрузок не лучшим образом сказалась на общем тонусе фигуры. Чем нам больше лет, тем медленней подтягивается кожа, тем хуже обстоят дела с упругостью.

— Кожа повисла, мышц почти не было. В одежде может фигура и смотрелась неплохо, но в купальнике конечно тело выглядело не айс. В первую очередь исчезла попа, ноги стали очень худыми, живот – дряблым, на руках трицепс повис. Я попыталась скорректировать это на групповых занятиях, но существенных улучшений не произошло. Спустя год я набралась смелости и пошла в зал на персональные тренировки.

Наиля тренируется трижды в неделю, по часу-полтора. На днях ей будет 38 лет, кстати. Сейчас при росте 162 см она весит 53 кг.

— С большими весами не работаю. Приседаю максимум с 50 кг на 8 повторов, жим ноги 70 кг на 12 повторов, жим от груди 20 кг на 15 повторений. Кардио делаю перед тренировкой 10 минут и после тренировки 10 минут на эллипсе. Из спортивного питания ВСАА и л-карнитин. Изредка, когда нужно перекусить, а дома ничего не приготовлено, пью протеин или казеин.

Совет новичкам

Если собрались худеть, то начинайте не с понедельника, а с сегодняшнего дня. Обязательно занимайтесь спортом. Не обязательно ходить в зал или на группые. Сейчас уйма видео на ютубе. Можно прекрасно заниматься дома. Почаще смотреть мотивирующие видео, фото, подписаться на паблике, в соц.сетях, где можно почитать информацию о правильном питании. Общаться с людьми, которым тоже интересно преображение, которые могут поддержать вас в этом сложном пути.

Ещё больше красавицы в её соцсетях: вк и инстаграме.

Почта для связи со мной

Подписаться на обновления блога

Мой инстаграм

Как одеваться после 30-ти. 7 актуальных советов

Если вы захотите найти советы о том, как одеваться после 30 лет, то сделать это будет непросто. Но, тем не менее, они нужны. Ведь все немного меняется после 30, и дело не только в преображениях тела. Меняется и наше восприятие себя, происходит переоценка ценностей и своего места в мире. По крайней мере, так было со мной. Надеюсь, что эти несколько советов о том, как одеваться после 30, вам помогут.

Спрячьте подальше мини-юбки

Нет, я не говорю, что вы никогда не должны их надевать! Но, хотя бы на работу, нужно носить вещи более удлиненных силуэтов после того, как вам стукнуло 30. Продолжая носить мини, вы будете выглядеть молодящейся или стремящейся быть слишком сексуальной. Но ведь сексуальность не в том, сколько кожи вы покажите.  Она, скорее, в заманчивых взглядах с чувством уверенности в себе.  Это главный модный совет для тридцатилетних.

Следите за логотипами и надписями

Лично я небольшой поклонник одежды с крупными надписями или логотипами на спине. И, я думаю, что это особенно неуместно для женщин от 30 и старше. Одно дело, когда вы носите такую одежду у себя дома, но совсем другое, если собираетесь в кафе, в магазин или по делам. Не знаю, как вы, но я совсем не хочу, чтобы в общественных местах внимание людей привлекало то, что написано у меня на ягодицах. Я хочу, чтобы замечали мои красивые глаза или милую улыбку.

Потратьтесь на хорошее белье

Давайте будем откровенными. Время не щадит «девушек», не так ли? Возможно, раньше вы могли обойтись дешевыми бюстгальтерами, но сейчас пришло время покупать те, которые обеспечивают действительно хорошую поддержку, которая вам нужна. Пока мы не перешли дальше, скажу, что я обожаю носить хороший бюстгальтер. Моя одежда с ним смотрится лучше, а фигура более привлекательна.

Не носите бесформенные, не модные джинсы

Нужно на этом остановиться особо? Я надеюсь, что большинство из вас и так это знают, но, на всякий случай, давайте поговорим. Не носите старомодные джинсы (или выглядящие такими), нелепой формы, бананы или такие, которые называют «мамашкиными». Только потому, что вам 30 или хорошенько «за», еще не повод позволить себе надеть джинсы, которые словно сохранились у вас с 90-х. Остается немало прекрасных вариантов джинсов, которые можно носить после 30. Например, «American Eagle», которая так мне нравится. Другая одежда этой марки, лично для меня, слишком молодежная, но вот джинсы оттуда подходят прекрасно.

Перестаньте покупать одежду в подростковых отделах

После того, как вам исполнилось 30, самое время попрощаться с подростковыми и молодежными секциями в магазинах и марками вроде «Твое» и «Froggy».  Пройдитесь до женского отдела, и вы найдете там намного больше подходящей одежды. Долгое время я не могла отыскать ничего подходящего в них, но, не без  помощи подруг, я начала замечать много симпатичных топов, платьев и юбок, которые сидели замечательно, когда я их примеряла. Теперь, когда я совершила этот «переход», совершать покупки в молодежных отделах мне стало дискомфортно.

Избавьтесь от мультяшных героев

Мультяшки после 30 прекрасно смотрятся дома с тренировочными штанами, или когда вы рукодельничаете с детьми или помогаете им с уборкой в школе. Но, не думаю, что на публике в этих вещах вас будут воспринимать, как серьезного и ответственного человека.

Эти вещи не лучший выбор, когда вы должны выглядеть по-взрослому. Несмотря на то, что мультяшки такие миленькие, они дают мне понять, что я еще недостаточно выросла. Если такую одежду обычно носят подростки и молодежь, может, она, действительно, не для вас?

Следите за силуэтом

Важно носить одежду, которая сидит должным образом. Это не значит, что мы должны после 30 нацепить мешки или завернуться в палатки. Но и излишне обтягивающая одежда не подходит тоже. Она должна быть и не слишком свободной, и не слишком обтягивающей. Одежда, которая хорошо сидит, лучше подчеркивает ваши достоинства. Об этом важно помнить, так как многие из нас в ранней молодости носили слишком обтягивающую одежду, и переключиться после 30 непросто.

Когда вам исполняется 30, то и в вашем гардеробе должны произойти перемены. Какой совет показался наиболее важным и актуальным для вас? А что могли бы посоветовать вы?